Im wöchentlichen Wechsel finden am Donnerstagabend unter Leitung einer lizenzierten
Übungsleiterin eine Stepp- und eine Bodyformingstunde statt.
Abwechslung gibt es durch eingeschobene Stunden von Fighting Fit und Übungen mit dem Fitball.
Die Stunden beginnen jeweils mit einem Aufwärmprogramm und enden immer mit einem Dehnteil.
Während die Stepp-Stunde mehr für Kopf und Herz-Kreislauf-Training ausgelegt ist, widmet sich Bodyforming, wie der Name schon sagt, mehr dem Formen des Körpers. Hierfür werden zur Unterstützung Steppbretter, Fitball, Hanteln, Tubes, Matten und die Schwerkraft eingesetzt.
Ab 15 Jahre ist jeder willkommen, Frauen wie Männer
Einfach vorbeikommen und mitmachen.
Allgemeine Fitness
Im wöchentlichen Wechsel finden am Donnerstagabend unter Leitung einer lizenzierten
Übungsleiterin eine Stepp- und eine Bodyformingstunde statt.
Abwechslung gibt es durch eingeschobene Stunden von Fighting Fit und Übungen mit dem Fitball.
Die Stunden beginnen jeweils mit einem Aufwärmprogramm und enden immer mit einem Dehnteil.
Während die Stepp-Stunde mehr für Kopf und Herz-Kreislauf-Training ausgelegt ist, widmet sich Bodyforming, wie der Name schon sagt, mehr dem Formen des Körpers. Hierfür werden zur Unterstützung Steppbretter, Fitball, Hanteln, Tubes, Matten und die Schwerkraft eingesetzt.
Ab 15 Jahre ist jeder willkommen, Frauen wie Männer
Einfach vorbeikommen und mitmachen.
Sandra Ahlf
04743 6477
Allg. Fitness, Gesundheitssport
Allgemeine Fitness
Donnerstag von 18:30 bis 19:30 Uhr in der Sporthalle Debstedt.
Infos:
Sandra Ahlf
04743 / 6477